Bezpieczna relacja zaczyna się w ciele – warsztat somatyczny

Bezpieczna relacja z samym sobą i innymi nie zawsze zaczyna się od rozmowy. Czasem pierwszy sygnał pojawia się w ciele – w napięciu, wycofaniu, potrzebie walki albo ciągłym dopasowywaniu się. O tym, jak rozpoznawać takie reakcje i oswajać je poprzez ruch oraz somatykę, będzie można porozmawiać i popracować podczas warsztatu w Pile.

Szczegóły wydarzenia „Bezpieczna relacja zaczyna się w ciele”

• Data: 6 września 2026 roku (niedziela)
• Godziny: 16:30–19:30
• Miejsce: Cechowa, ul. Bydgoska 35, wejście B, Piła
• Koszt udziału: 130 zł
• Zapisy i informacje: 602 152 285

Najświeższe wiadomości z Piły czekają na stronie głównej nowinypilskie.pl, a koncerty, spotkania i imprezy na najbliższe dni – w kalendarzu wydarzeń.

Ciało, układ nerwowy i codzienne relacje

Podczas spotkania uczestnicy przyjrzą się temu, skąd może brać się silny wewnętrzny krytyk albo przeciwnie – skłonność do oceniania innych i całego otoczenia. Takie zachowania nie zawsze wynikają z charakteru. Niekiedy są strategiami przetrwania, które rozwinęły się w odpowiedzi na trudne doświadczenia.

Pomocna w zrozumieniu tych mechanizmów jest koncepcja 4F związana ze złożonym PTSD:

• walka,
• ucieczka,
• obłaskawianie i nadmierne dopasowywanie się,
• zastygnięcie.

Każdy z tych sposobów reagowania może wiązać się z innym nasileniem krytyki wobec siebie i innych. Warsztat ma pomóc zauważyć te wzorce nie tylko na poziomie myśli, ale również w ciele i układzie nerwowym.

W programie znajdą się elementy ruchu, somatyki i uważnego kontaktu ze sobą. To propozycja dla osób, które chcą lepiej rozumieć własne reakcje, łagodniej traktować siebie i szukać większego poczucia bezpieczeństwa w relacjach.

Cykliczne zajęcia z Języka Ruchu

Od września, we wtorkowe wieczory, planowane są również cykliczne zajęcia z Języka Ruchu, łączące somatykę i taniec improwizowany. Zajęcia będą okazją do eksplorowania emocji, napięć i kontaktu z własnym ciałem poprzez ruch.

Link do wydarzenia na Facebooku