Kiedy smutek staje się chorobą – gdzie szukać wsparcia w Dniu Walki z Depresją

W Piła rozmowy o depresji często zaczynają się od prostego pytania: co robić, gdy codzienność przestaje mieć smak. Podczas obchodów Ogólnopolski Dzień Walki z Depresjąspołeczne tabu spotyka się z numerami telefonów i instytucjami, które mogą pomóc. To dzień przypominający, że depresja to choroba wymagająca uwagi, a pomoc jest dostępna.

• Dzień Walki z Depresją przypomina – depresja to choroba, nie wybór
• W Pile i w telefonach – konkretnie, gdzie szukać natychmiastowego wsparcia

Dzień Walki z Depresją przypomina – depresja to choroba, nie wybór

Depresja bywa mylona ze smutkiem, ale to coś więcej – trwałe obniżenie nastroju, brak energii, problemy ze snem, trudności z koncentracją i myśli rezygnacyjne. Światowa Organizacja Zdrowia wskazuje ją jako jedną z najpoważniejszych chorób współczesnego świata, a jej rola w tragediach samobójczych jest znacząca. Obchodzony z inicjatywy ministra zdrowia dzień ma na celu nie tylko informować – został ustanowiony w 2001 roku – ale też zachęcać do sięgania po wsparcie medyczne i psychospołeczne.

Diagnoza i leczenie depresji mogą obejmować rozmowę z psychologiem, konsultację psychiatryczną, terapię czy farmakoterapię. Najważniejsze jest jednak rozpoznanie problemu i podjęcie pierwszego kroku – rozmowy lub telefonu po pomoc.

W Pile i w telefonach – konkretnie, gdzie szukać natychmiastowego wsparcia

Jeżeli sytuacja wymaga szybkiego kontaktu, dostępne są infolinie i centra wsparcia. Poniżej najważniejsze numery, które działają na terenie kraju i oferują pomoc natychmiastową:

• Antydepresyjny Telefon Forum Przeciw Depresji – 22 594 91 00 (czynny w każdą środę i czwartek w godz. 17:00–19:00)
• Telefon zaufania dla osób dorosłych w kryzysie emocjonalnym – 116 123 (poniedziałek–piątek 14:00–22:00, połączenie bezpłatne)
• Centrum Wsparcia dla osób dorosłych w kryzysie psychicznym – 800 70 2222 (czynne 7 dni w tygodniu, całą dobę)
• Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży – 116 111 (czynny 7 dni w tygodniu, 24 h na dobę)
• 800 12 12 12 – Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka (czynny 7 dni w tygodniu, całą dobę)
• ITAKA – Antydepresyjny telefon zaufania – 22 484 88 01 (czynny od poniedziałku do piątku od 15:00–20:00)

Telefony oferują rozmowę, wysłuchanie i wskazówki dotyczące dalszego postępowania; w wielu przypadkach operator może pomóc znaleźć lokalne formy pomocy lub zasugerować kontakt ze świadczeniodawcą medycznym.

W Pile najprościej zacząć od kontaktu z lekarzem rodzinnym albo poradnią zdrowia psychicznego, a w sytuacjach nagłych skorzystać z wyżej wymienionych numerów. Jeśli ktoś doświadcza myśli samobójczych lub jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, warto natychmiast zgłosić się po pomoc doraźną.

Depresja nie jest wyrokiem – dostępne wsparcie działa. Głośna rozmowa w dniu poświęconym problemowi ma sens tylko wtedy, gdy zamieni się w realne działania: telefon, wizyta u specjalisty, to pierwszy krok ku lepszemu samopoczuciu.

na podstawie: Starostwo Powiatowe w Pile.