Oddech Transformacyjny – Przebudzenie w Pile

Chwila oddechu, wyciszenia i głębszego kontaktu ze sobą czeka na uczestników sesji „Przebudzenie”. Spotkanie łączy świadomą pracę z oddechem, relaks, muzykę i prowadzenie głosowe, tworząc przestrzeń do uwolnienia napięcia oraz zatrzymania się na moment w codziennym biegu. Warto zarezerwować miejsce, jeśli taka forma pracy z ciałem i emocjami jest Ci bliska.

Oddech Transformacyjny – Przebudzenie: data, miejsce i zapisy

Sesja odbędzie się 11 września 2026 roku (piątek), w godz. 18:00–20:00 w Studio Sonic Planet w RCK, przy pl. Staszica 1 w Pile.

• Udział: 150 zł od osoby
• Cykl 10 sesji: 1000 zł, czyli 100 zł za spotkanie
• Liczba miejsc: maksymalnie 10 osób
• Rezerwacja: telefonicznie lub przez wiadomość prywatną
• Kaucja: 50 zł płatne za pomocą BLIK-a na numer 512 104 251; kaucja jest bezzwrotna w przypadku rezygnacji

Spotkanie prowadzi certyfikowany trener oddechu w ramach wydarzeń Oddechu Transformującego Sonic Planet. Organizator przewidział również jedno miejsce dla osoby, która potrzebuje udziału, ale nie może pozwolić sobie na opłatę — w takiej sytuacji można skontaktować się z organizatorem i ustalić możliwe rozwiązanie.

Więcej lokalnych informacji z Piły jest na nowinypilskie.pl. Sprawdź też, co dzieje się w najbliższych dniach – wydarzenia i imprezy zbieramy na nowinypilskie.pl/wydarzenie.

Jak wygląda sesja oddechowa?

Oddech Transformacyjny opiera się na świadomym, połączonym oddechu przeponowym. Podczas spotkania uczestnicy poznają podstawowe informacje o metodzie i wpływie oddechu na układ nerwowy, a następnie przechodzą przez prowadzony proces pracy z ciałem i emocjami.

Sesja odbywa się w słuchawkach, z muzyką dobraną pod kątem częstotliwości, tonacji i natężenia. Głos trenera prowadzi uczestników przez kolejne etapy, a opaska na oczy pomaga ograniczyć zewnętrzne bodźce i skupić uwagę na własnych odczuciach. W programie znajdują się również techniki relaksacyjne, elementy regulacji układu nerwowego oraz pracy w odmiennym stanie świadomości.

Celem spotkania jest między innymi:

• pogłębienie kontaktu z własnym ciałem
• zmniejszenie napięcia i stresu
• stworzenie przestrzeni do emocjonalnego „resetu”
• wsparcie regeneracji i wyciszenia
• przyjrzenie się wewnętrznym blokadom i potrzebom

Na zakończenie uczestnicy otrzymają wskazówki dotyczące integrowania doświadczenia po sesji. Warto zabrać wygodny strój, matę, koc, poduszkę i wodę. Słuchawki oraz opaski na oczy zapewnia organizator.

Dla kogo i jakie są przeciwwskazania?

Sesja może zainteresować osoby odczuwające przewlekły stres, przeciążenie, trudności z regeneracją lub potrzebujące oderwania od intensywnej pracy umysłowej. To także propozycja dla tych, którzy interesują się rozwojem osobistym, uważnością oraz pracą z oddechem.

Ze względu na intensywny charakter ćwiczeń udział nie jest zalecany między innymi przy chorobach układu krążenia, astmie, ciąży, epilepsji lub przebytych drgawkach, niedawnych operacjach i urazach, cukrzycy typu 1, osteoporozie, niektórych chorobach oczu, historii udarów oraz zdiagnozowanych zaburzeniach psychicznych. Przeciwwskazaniem może być także przyjmowanie silnych leków lub inne poważne problemy zdrowotne. W razie wątpliwości przed zapisaniem się warto skonsultować udział z lekarzem.

Link do wydarzenia na Facebooku